私は、かなりの母乳過多でした。
お世話になった助産師さん全員に「余裕で双子ちゃんを育てられるレベル」と言われるほどでした😮😮😮😮
一番お世話になった助産師さんには、「病的な母乳過多」とも言われました😅
母乳過多だと、周りからは「幸せな悩み！」とか「うらやましい！」と言われることが多いですよね。
しかし、トラブルに怯えながら育児に向き合うことになり、とてもつらいのが現実です。
私は、友人に話してもなかなか分かってもらえず、複雑な気持ちでした。
なので、今回は私が母乳過多でつらかったことを書いていくので、同じお悩みをお持ちの方に共感していただけると嬉しいです！笑
【母乳過多の経緯】
まだ入院中の産後3日目、胸がパンパンに張って痛みで眠れなかったので、助産師さんから保冷剤をもらって冷やしはじめました。
保冷剤で冷やすと痛みはマシにはなるものの、30分もすると保冷剤が溶けて痛み始めるので、ナースコールで保冷剤の交換をお願いする…の繰り返しでした。
産後4日目に、助産師さんから「母乳過多気味」と言われました。
この時点では、”気味”だったので、「少し多いくらいかな～」とのんきに捉えていました（笑）
2週間健診で再び病院に行き、授乳量＆赤ちゃんの体重の増加を確認してもらうと、「完全に母乳過多」と言われました。
そこからは、乳腺炎を繰り返す地獄の日々でした…
【母乳過多でつらかったこと】
①乳腺炎
とってもつらい乳腺炎！！！！
授乳ノイローゼに近い状態になりました…
ので、乳腺炎奮闘記③～⑤で詳しく書いています💪
②寝る姿勢
私は、横を向いて寝ると、下になっている部分に母乳が溜まり、一晩で乳腺炎になってしまいました😰
なので、寝るときは絶対に仰向けでした。
途中からは、仰向けでも母乳が溜まってしまい、布団の下に座布団などを入れて傾斜をつけて寝ていました。
その角度、なんと80度くらい…😑
産後で、腰痛などのトラブルがあるのに奇妙な姿勢でしか眠れず、身体が休まりませんでした。
③冷却
胸が常に熱を持っていたので、保冷剤で常に冷やしていました😨😨😨
本当に常に冷やしていたので、身体がおかしくなりそうでした（笑）
保冷剤54個は、すべてガーゼで包んで、冷凍庫で冷やしていました。
保冷剤の交換は、30分おきです。
30分もすると、保冷剤がぬるくなり、ただの重りになってしまいます。
そしてなんと、途中から、保冷剤が凍る速度より私の胸の熱さが勝り、保冷剤の冷凍が間に合わなくなりました（笑）
54個もあったのに（笑）
寝るときは、氷嚢かカネソンの保冷剤を使います。
氷嚢は、身体の芯から冷えて風邪をひきそうでしたが、胸の熱さは確実に抑えられ、効果抜群でした！
カネソンの保冷剤は、重量があるので、少し寝づらかったです。
夜間の就寝時は氷嚢、お昼寝等短時間の睡眠時はカネソンの保冷剤と使い分けていました。
冷却については、乳腺炎奮闘記⑨で詳しく書いていますので、参考にしてください！
④外出
まともに外出できませんでした😓
30分おきに保冷剤を交換しないと胸の張りがひどくなるので、冷凍庫から30分以上離れられません（笑）
また、歩行などによる胸の揺れも刺激となり母乳を生産してしまうことが気になって、気持ちよく外を歩けませんでした。
⑤食事
母乳の生産量を抑える目的で、身体を温めないように、温かいものを避けていました。
特に、飲み物は冷ましてから飲むようにしていて、不健康の極みだなと感じていました（笑）
そのほか、乳腺外科の先生に「母乳の詰まりの原因になりやすい」と指摘されたので、脂っぽいものと乳製品などを避けていました。
が、いずれも効果があったのかは分かりません😂
まるで修行僧のような質素な冷えた食事になり、心が痩せ細りました（笑）
食事についても、乳腺炎奮闘記⑥で詳しく書いていますので、参考にしてください！
⑥抱っこひも
母乳過多の場合、胸を圧迫すると乳腺炎になってしまうので、抱っこひもの使用は避けたほうがいいです。
私は、その知識がなかったので、里帰りから自宅に帰る際、抱っこひもで移動して、無事に乳腺炎になりました😇笑
抱っこひもは、雨の日に助かりますし、健診などで抱っこひもでの来場を指定される場合もあります。
なので、抱っこひもが封じられたのは結構困りました😅
【母乳過多対策】
母乳過多対策でお世話になったのは、「ちょっと理系な育児」という本とブログです。
母乳育児に関する科学的な知見を基にした育児ガイドで、タイトルどおり理系な視点が特徴的でした。
本とブログは基本的に同じ内容ですが、ブログはリンクが多くて読みづらかったので、本を購入して辞書のように使用していました。
本とブログの違いは、体験談などの有無です。
ブログは、体験談などの具体的な話も載っており、とても参考になりました。
母乳過多にお悩みの方は、ぜひ一度ブログをチェックすることをオススメします！
＃育児 ＃母乳育児 ＃母乳過多 ＃乳腺炎 ＃乳腺炎冷やす ＃カネソン ＃マミーホットアンドクール ＃ちょっと理系な育児 ＃抱っこひも
※リンクはアフェリエイトを使用しています。ミルク代の足しにしますので、よろしければ経由ください。
コメント
コメントを投稿